体質改善の続き

　一朝一夕でできあがったわけではない、体質。これを変えるのは時間がかかる。毎日、毎日、行う必要がある。水を浴びる、ゆっくり噛んで食べる、歩く、といったことをくり返す。一方でやめるものもある。タバコ、不規則な生活、不潔な生活などなど。これらを毎日行う。毎日のことだけに実に大変。しかも、その成果がなかなか現れない。成果が出てくるまで時間がかかる。あるとき、そういえば、あんなに悩んでいたのに、という具合に。
　続けるコツは。どうすればできるのか。それは次回。