１何か体操のようなものをしていますか？ 東京にいたときに、アメリカ国立保健研究所・老化医学研究所が制作した「５０歳からの健康エクササイズ」というビデオを見ながらほぼ毎日体操をしていました。 １５分〜２０分ぐらいだったでしょうか。 アメリカ国立…

１『測るだけで大丈夫』 いままで、たくさん健康、医療関係の本を編集、執筆してきました。 健康雑誌の編集長をしたり、テレビで健康番組をプロデュースしたり、ラジオの番組でも、いろいろな健康法、健康に役立つ身近な方法をいくつも紹介してきました。 そ…

１お医者さんがいない わたしたちの住んでいるところは、お医者さんがまったくいない無医村、無医地区ではありません。 でも、東京などの都会と違って、医師の数は圧倒的に少ない。ここに越してくる前に、東京杉並に住んでいたのですが、いまから６年前です…