健康にいい習慣を続けるために必要なことはほかにもあります。 そのひとつは、ゆるい人間関係。 わたしもウォーキングを日課にしています。 ほとんどカミさんといっしょに歩きます。歩きながら、子どもたちのこと、知り合いになった人たちのこと、読んでいる…

脳科学者の茂木健一郎さんと公衆衛生学者の石川善樹さんの対談を読みました。 茂木さんは、脳の変化は植物に近い。手入れを毎日して少しずつ変わっていくという。 それが積み重なって大きな変化をつくりだす。 毎日の小さな積み重ね、これがつまり習慣である…

サポートやまなしし 市民講演会を聴きに行った。 テーマは、「大切な人を看取る」ということ。 演者は、牛山京子氏（歯科衛生士）、大熊由紀子氏。 牛山京子氏は、広島大学歯学部歯学科非常勤講師。日本摂食・嚥下リハビリテーション学会評議員などをつとめ…