2016-11-21から1日間の記事一覧

からだにいいことを習慣にするには

脳科学者の茂木健一郎さんと公衆衛生学者の石川善樹さんの対談を読みました。茂木さんは、脳の変化は植物に近い。手入れを毎日して少しずつ変わっていくという。それが積み重なって大きな変化をつくりだす。毎日の小さな積み重ね、これがつまり習慣である…