この天気ではやせません

　本当にうっとうしいとはこのことか、といいたくなるような空模様。
　わたしの住んでいるところは、日本一日照時間が長いといわれる地域である。正確には、北杜市明野（合併前は明野村）なのだが、同じ八ヶ岳南麓で車で十数分のところだから、わたしのところも日照時間が長いといってもいいでしょう。
　この季節は、本来なら日照時間が長く、しかも日差しが強い。夏らしいところなのだが、この長雨。
　午前中は少し晴れてもすぐに曇ってきて、ぽつぽつと雨が降ってくる。
　１日中晴れわたり、今日はいい日だといえる日がほとんどない。
　このまま夏が終わってしまうのか。
　
　晴れれば、ウォーキングだけでなく、薪割りなど、体を動かす機会もふえるのだが、まったくできない。
　そこで、家の中でできることをはじめることにした。
　ひとつはバランスボール。１日に１０分でもバランスボールに乗って、体をいろいろ動かしてみる。これだけでやせられるらしい。
　次に、家の中にある段差を利用して、スローステップ運動。これはテレビで見たが、けっこう効果がある。簡単だし、すぐにできる。ちなみにわが家には、薪ストーブを囲むように段差があり、冬はストーブを囲んでみんなでわいわいやるスペースがある。その段差を利用すればいい。
　ステップ運動を毎日やってみよう。それこそテレビを見ながらでもできる。

　カミさんに簡単に誰でもできて、効果のあるものでないとだめといわれるので、まず、自分の体でためしてみることにした。
　すっきりしない空模様も見ながら、今日からはじめます。